「考えていることがあるのに、うまく伝えられない…」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
- 就職や転職の面接で、想いをうまく言葉にできない
- 上司や同僚に報告する時、話がまとまらず伝わりにくくなる
- プレゼンや商談の場で、緊張して話が飛んでしまう
「話すのが苦手」「伝え方が下手」と感じている人は多いですが、
実はその多くが、“話し方の問題”ではなく“考え方の整理”ができていないことが原因なのです。
そこで鍵となるのが、「ロジカルシンキング（論理的思考）」という力。
自分の考えを筋道立てて整理し、相手にわかりやすく伝えるための“ビジネスの土台”ともいえるスキルです。
この記事では、以下のステップで「伝える力の土台」を整えていきます。
✅ なぜうまく伝えられないのか？原因を明らかにする
✅ ロジカルシンキングの基本と使えるフレームワークを知る
✅ 整理した情報をPREP法で伝える実践法
✅ 実例でわかるビフォーアフターの違い
✅ 日常でできる論理的思考の鍛え方
「伝えるのが苦手」という悩みは、努力で乗り越えられます。
しかも、難しいスキルではありません。
あなたの中にある想いや考えを、もっと“伝わるカタチ”にしていくために──
さあ、一緒にロジカルシンキングの第一歩を踏み出しましょう。
第1章：なぜ「論理的に伝えられない」のか？
「言いたいことはあるのに、うまく言葉にできない」
「話しているうちに、何が言いたかったのかわからなくなる」
「相手の反応がいまいちで、自信をなくしてしまう…」
そんな経験、あなたにもきっとあるはずです。
多くの人は「自分は話すのが下手だから」と感じてしまいがちですが、
実はそれ、「思考の整理ができていない」ことが原因かもしれません。
話が伝わらないのは“話し方のせい”ではない
私たちは、何かを話すとき、「頭の中で考えていることを、言葉として外に出す」というプロセスを踏んでいます。
このとき、頭の中の情報がごちゃごちゃしていたら、
当然、言葉もあちこちに飛んでしまい、
「結局何が言いたいの？」と思われてしまうのです。
つまり、
うまく伝えられないのは“話し方”の問題ではなく、
「考え方の整理ができていない」ことが大きな原因なのです。
感覚で話してしまう人がハマりやすい“伝わらない罠”
特に、HSP気質の人や感受性の高い人に多いのが、
「頭の中に伝えたいことがたくさんありすぎて、処理や整理が追いつかない」という状態。
たくさんの情報や感情が一度に押し寄せるため、
話し始めた瞬間に、どの順番で何をどう伝えるかが混乱してしまいがちです。
その結果──
- 前提の説明がないまま話し出す
- 話の順番がバラバラで聞き手が混乱する
- 本題に入る前に脱線してしまう
これらはすべて、「頭の中が渋滞している状態」で話し始めることによる
“伝達ロス”や“情報の分散”が原因です。
伝える力の土台にあるのは「考えを整理する力」
話し上手な人の多くは、話す前に
「何を、どう伝えるか」を頭の中で整理しています。
その整理術こそが、ロジカルシンキング（論理的思考）です。
考えを順序立てて整理し、
相手にわかりやすく伝わるように構築する──
これこそが、伝える力の土台となるスキルなのです。
次章では、
「そもそもロジカルシンキングとは何か？」
という基本から、さらに深掘りしていきましょう。
第2章：ロジカルシンキングとは？論理的思考の基本
「ロジカルシンキング（論理的思考）」という言葉を聞くと、
なんだか難しそう…とか、理屈っぽい印象を持つ人もいるかもしれません。
でも、ロジカルシンキングとは決して特別な才能ではなく、
“考えを整理するためのシンプルな思考法”です。
むしろ、感覚派や話すのが苦手な人こそ身につけたい“頭の中の整理術”とも言えます。
■ ロジカルシンキングの定義とは？
ロジカルシンキングとは、
「物事を筋道立てて考え、矛盾なく、相手にもわかりやすく伝える力」のこと。
- 結論と理由がつながっているか？
- 話の順序は自然か？
- 根拠があるか？
- モレやダブりがないか？
こういった視点で情報を整理することで、
“自分の中でも理解が深まり、相手にも伝わりやすくなる”というメリットがあります。
■ 感覚派こそ、ロジカルシンキングが武器になる
「私は直感型だから…」「感覚で動いてしまうから…」と感じている人も多いでしょう。
でも実は、そういう人ほど頭の中にはたくさんの情報や想いが詰まっているのです。
ロジカルシンキングを使えば、
その膨大な情報を整理し、順序立てて引き出すことができるようになります。
- 伝えたいことが明確になる
- 話の順番が整う
- 落ち着いて話せるようになる
つまり、“感覚の豊かさ”に“構造”を加えることで、最強の伝える力になる”のです。
■ ビジネスでもプライベートでも活きるスキル
ロジカルシンキングは、就職・転職の面接、プレゼン、報告・相談、交渉…
あらゆる「人に何かを伝える場面」で活躍します。
さらに、家族や友人との会話、SNSでの発信など、
「自分の考えを伝えるすべての場面」で使える、一生モノのスキルなのです。
次章では、
このロジカルシンキングを実践するために役立つ、
具体的なフレームワーク（思考の型）をご紹介します。
第3章：使える！ロジカルシンキングの代表フレームワーク3選
「考えを整理したいけど、どこから手をつければいいかわからない」
そんな時に役立つのが、“思考の型”＝フレームワークです。
ロジカルシンキングには、考えを構造化するためのフレームワークがいくつかあり、
それらを使えば、頭の中の情報を順序立てて整理しやすくなるだけでなく、
相手にわかりやすく伝えるベースにもなります。
ここでは、初心者でもすぐに使える代表的な3つのフレームワークをご紹介します。
■ フレームワーク①：ピラミッドストラクチャー
「結論→理由→具体例」で話を組み立てる、論理の土台」
ピラミッドストラクチャーとは、
話の中心にある“結論”を頂点に据え、その下に理由や根拠を整理する構造のことです
例：
結論：この企画は実行すべきです
├ 理由①：コストが削減できるから
├ 理由②：競合との差別化ができるから
├ 理由③：顧客のニーズに合致しているから
このように構造化することで、話の方向性が明確になり、伝えたいポイントがぶれません。
■ フレームワーク②：MECE（ミーシー）
「モレなく・ダブりなく」情報を整理する思考法
MECEは、「Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive」の略。
日本語にすると「重複せず、抜けもない」状態で分類するという考え方です。
たとえば、「日本の飲料市場」を分けるなら：
✕ NG分類 → お茶、コーヒー、ペットボトル飲料
◯ MECEな分類 → 炭酸飲料、清涼飲料水、乳製品飲料、アルコール飲料
このように軸を揃えて整理することで、思考がスッキリと可視化されます。
分類に迷う時は、MECEの視点が非常に役立ちます。
■ フレームワーク③：Why-So？／So-What？思考
「因果関係」で深掘りする、論理展開の武器
このフレームワークは、
物事の理由や意味を“なぜ？”と“だから何？”で掘り下げていく思考法です。
- Why（なぜ？）→ 原因や根拠を明確にする
- So What（だから何？）→ そこから導かれる意味・結論を明確にする
【例】
「残業が多い」
→ Why？業務の属人化が進んでいるから
→ So What？特定の人に負担が集中し、離職リスクが高まる
このように、“事実”に“意味”を与えられるのが、Why／So What思考です。
特に、問題発見や提案時に強い武器となります。
■ どのフレームワークも“考えを整理する力”を支えてくれる
これらのフレームワークを使いこなせば、
頭の中の情報や考えが「バラバラの点」から「意味のある線」に変わり、
聞き手に伝わりやすくなる“話の土台”をつくることができます。
次章では、これらのフレームワークを使って整理した情報を、
どうやって「伝わる言葉」に変えるか？──
PREP法という具体的な“話し方の型”をご紹介します。
第4章：整理した情報は“PREP法”で伝える
どれだけ頭の中で考えを整理しても、
それをうまく相手に伝えられなければ意味がない──。
「ロジカルに考える力」と同じくらい重要なのが、
“伝える力”＝言語化する技術です。
ここで役立つのが、
誰でも簡単に使える話し方のフレームワーク、PREP法です。
■ PREP法とは？
PREPは、4つの要素の頭文字を取った伝え方の構成法です。
- P（Point）… 結論
- R（Reason）… 理由
- E（Example）… 具体例
- P（Point）… 結論の再提示
この順番で話すことで、「何が言いたいのか」が明確になり、説得力もぐっと高まります。
【PREP例：プレゼンでの提案
「今回の施策は、今すぐ実行すべきです（Point）。
なぜなら、コストを抑えながら競合と差別化できるからです（Reason）。
実際にA社では同様の施策で売上が20％増加しています（Example）。
ですので、今すぐ実行する価値があります（Point）。」
このように、結論→理由→具体例→結論という順で話すことで、
聞き手にとって“理解しやすく、納得しやすい話”になります。
■ PREP法を使うと、話に「軸」と「説得力」が生まれる
PREP法は、伝えるときの“骨組み”をつくってくれる型です。
- ダラダラ長くなってしまう
- 結論が最後になってしまい印象がぼやける
- 伝えたはずなのに、相手の反応が薄い
こういった悩みの多くが、PREP法を意識するだけで改善されるのです。
■ 整理した情報をPREPで“話せる形”に変える
ここまで紹介したピラミッドストラクチャーやMECEなどのフレームワークで、
あなたの頭の中はすでに整理され始めているはず。
PREP法は、その整理された考えを「伝える言葉」に変換する最後の一手。
- 結論はどれか？（P）
- その理由は？（R）
- 具体的な根拠は？（E）
- もう一度、伝えたいメッセージは？（P）
こうした視点で考えるだけで、
「うまく話せる自信」が自然とついてくるのです。
次章では、
このPREP法を実際の会話や面接、報告の場面で使ったときの
ビフォーアフター事例をご紹介します。
どれほど“伝わり方”が変わるのか──実感していただきましょう。
第5章：フレームワークを使うとこう変わる！ビフォーアフター事例
「フレームワークやPREP法が大事なのはわかった。
でも、実際どれくらい変わるの？」
そんな声にお応えすべく、
ここではビジネスのよくある3つの場面を取り上げ、
ロジカルに整理せずに伝えた場合と、
フレームワーク＋PREP法を活用した場合の違いを比較してみましょう。
■ ケース1：就職・転職の面接（志望動機）
Before（感覚的な伝え方）
「なんとなく御社の雰囲気が合いそうで…あと、自分の成長にもつながるかなと…」
▶ 話に具体性がなく、企業側も評価しづらい印象に…
After（PREP法＋Why-So思考）
「私は、少人数でも裁量のある環境でスピード感を持って成長したいと考えています（P）。
その理由は、前職で意思決定に時間がかかり、挑戦の機会を逃した経験があったからです（R）。
貴社の●●制度やチーム体制は、まさにその環境が整っていると感じました（E）。
だからこそ、貴社で働くことで自分の強みを活かせると考えています（P）。」
▶ 結論と理由が明確で、説得力が一気にアップ！
■ ケース2：上司への報告・提案
Before（思いついた順に話す）
「○○の件ですが…えーと、実は今、進捗がちょっと遅れていて…でも他の案件もあって…」
▶ 話が散らかって聞き手が混乱し、結論が見えない…
After（ピラミッド構造＋PREP法）
「結論から申し上げますと、納期が1日遅れそうです（P）。
理由は、外注先からの修正対応に想定以上の時間がかかっているためです（R）。
具体的には、先方の●●対応に2営業日かかり、工程にズレが生じました（E）。
現時点では●●まで完了しており、明日には納品できます（P）。」
▶ 報告の構造が明確で、信頼感を与えられる！
■ ケース3：社内ミーティングでの意見出し
Before（感覚的な発言）
「なんかちょっと違和感があるというか…これで本当にいいのかなと…」
▶ 発言の意図が伝わらず、議論が止まってしまう…
After（PREP法＋MECE＋So What思考）
「現行案には3つの課題があると考えています（P）。
1つ目はコスト、2つ目は実行負荷、3つ目はユーザー視点です（R）。
たとえば、コスト面では●●円オーバーが予測されます（E）。
そのため、再度条件を整理してプランBを検討すべきだと考えます（P）。」
▶ 要点が明確で、議論を前に進める建設的な意見に！
■ 伝える技術は「使えば、変わる」
どのケースも、話の内容自体は大きく変えていません。
でも、「伝え方の型」を意識しただけで、印象や理解度がまったく変わるのです。
そしてそれは、あなたにもすぐにできるようになります。
なぜなら、ロジカルシンキングもPREP法も、“技術”＝トレーニングで身につくものだからです。
次章では、これらのスキルをどう日常で鍛えていくか──
論理的思考力を伸ばす具体的なトレーニング法をお伝えします。
第6章：論理的思考力を鍛えるトレーニング法
ロジカルシンキングやPREP法を学んだ今、
きっとあなたは「実際にやってみたい」と思い始めていることでしょう。
でも、「本を読むだけで終わってしまう…」「使いこなせる自信がない…」
そんな不安も、きっとあるはず。
大丈夫。論理的思考力はセンスではなく、“鍛えられる技術”です。
ここでは、日常でできるカンタンなトレーニング方法を紹介します。
■ トレーニング①：今日の出来事をPREP法で要約してみる
「今日あったこと」や「感じたこと」を、
PREP法の構成で1〜2分にまとめてみましょう。
たとえば、「今日はカフェで集中できた」という話題をPREPで話すと──
【P】今日はとても作業がはかどりました。
【R】なぜなら、集中できる環境を意識してカフェを選んだからです。
【E】実際、静かでWi-Fiが安定していたため、2時間で企画書が完成しました。
【P】環境選びが仕事効率に直結すると改めて実感しました。
📌ポイント：話すだけでもよし、書き出してみるのも効果的！
■ トレーニング②：他人の話をピラミッド構造で整理してみ
会話やニュース、YouTubeのトークなどを聞いたときに、
「この人の話、どう構造化できるかな？」と考えてみましょう。
- 結論は何か？
- 理由はいくつある？
- それぞれの根拠は？
この視点で聞くクセをつけると、
他人の話し方を分析する力＝構造的な思考力が鍛えられます。
📌ポイント：構造を紙に書いてみると、より効果的！
■ トレーニング③：文章や本の内容をMECEで分類してみる
読んだ記事や書籍の内容を「モレなく・ダブりなく」分類する練習もおすすめです。
例：「副業を始めるときに必要な準備」
→ MECEにすると…
- スキルの棚卸し
- 時間・環境の確保
- 税金や契約などの知識整理
- マーケットリサーチ
📌ポイント：思いついた内容を一度「カテゴリー分け」してみること！
論理的思考力は、日々の中で小さく積み重ねていくことで、
確実に“自分のもの”になっていきます。
次章では、これまでの内容をまとめつつ、
あなたの伝える力を育てていく“これから”へのメッセージをお届けします。
まとめ：伝える力は「考えを整理する力」で伸びる
「伝えたいことがあるのに、うまく話せない」
「頭の中が整理できなくて、結局黙ってしまう」
そんな悩みは、決してあなただけのものではありません。
多くの人が、伝えることに苦手意識を持っています。
でもその原因は、話し方や言葉選びのセンスではなく、
「考えを整理する力」が足りていないだけかもしれません。
本記事で紹介してきたように──
- 頭の中を整えるためのロジカルシンキング
- 情報をわかりやすく伝えるPREP法
- 考えを支えるフレームワークたち
これらはすべて、特別な人だけのスキルではなく、
誰もが学び、身につけることができる“技術”です。
最初はうまくいかなくても大丈夫。
少しずつで構いません。
日常の中に「考えを整理してから伝える」という意識を持つだけで、
あなたの言葉は、着実に“伝わる言葉”へと変わっていきます。
考えを整理することは、
相手のためでもあり、自分自身を理解するためでもあるのです。
言葉にできなかった想いが、形になったとき──
あなたの伝える力は、大きく前に進み始めます。
さあ、今日から始めてみましょう。
考えることを、言葉にする習慣を。
あなたの声は、あなたが思っている以上に、誰かの心に届いています
一歩目のヒント：
- 今日の出来事をPREPでまとめてみる
- 気になった話をピラミッド構造で整理してみる
- 「これってなぜ？」と、自分に問いかけてみる
小さな習慣が、あなたの“伝える力”を大きく育ててくれるはずです。
あなたの言葉が、もっと“伝わる”未来へ──
その第一歩を、今日から一緒に踏み出しましょう。
